Vettä tulisi juoda kaksi litraa (8 lasia) päivässä.Se jää helposti tekemättä. Muistan juoda hyvin silloin urheilen, mutta mutten se jää. Iltaisin, kun kirjaan päivän ohjelmat "daily trackeriin" huomaan monesti, etten ole taaskaan juonut tarpeeksi vettä. Yritän parantaa tilannetta. Pitää ottaa töihin litran pullon vettä mukaan ja juoda ainakin sen verran vettä töissä. Lisäksi aina lasin vettä, kun otan lisäravinteeni. Neljä kertaa päivässä...siinähän se olisi. Helppoa, kunhan noudattaisin sitä käytännössäkin. Minulle on kyllä ollut haastavinta tämä tarvittavan veden nauttiminen, mitään turhia mielitekoja ei ole ja liikunta maistuu.
 |
| Suo lähde kaunis katselen....Runebergin lähde, Ruovesi |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti